現代技術の発達.労働生産方法の変化.デスクワークの増加.パソコンの普及と長時間使用.屋外での運動量の減少など.頸椎症の初発はどんどん若年化しているのです。 頚椎症の治療法は.患者さんの状態や発症の段階によって.保存療法や手術などさまざまです。 頚椎の症状が比較的軽く.神経の圧迫が明らかでないため.頚椎の牽引.局所理学療法.温湿布.マッサージ.適切な首の保護.屋外での運動の増加.歩行やコンピューターの使用時間の短縮などの保存療法を採用することが望ましいとされています。 もちろん.回復を早めるために薬物療法で補うことも可能です。 頚椎症の保存療法や手術療法は.症状を完全に消失させることはできませんが.一般的には寛解しており.症状が悪化しなければ治療の目的は達成されるとされています。 頚椎症の主な予防法は.デスクワーク（パソコンの使用を含む）をするときは1時間に1回程度休憩をとり.頭や首を傾けたり.首や肩をほぐす活動をする.寝るときは低い枕を使い.首の後ろを落とさないなど.セルフケアをしっかりすることです。 屋外でのスポーツとしては水泳や凧揚げがよく.頚椎牽引（あまり体重をかけない）も適宜行うことができます。 また.首や肩.背中を冷やさないことも大切です。