ランニングによるふくらはぎの痛みがある患者さんは.ほとんどの場合.まだランニングを続けることができますが.特別な場合は数日間の休養が必要です。以下のように.第一に.ランニングを続けることができます：長い間ランニングをしているほとんどの患者さんは.ふくらはぎの痛みが発生しても軽度で運動の継続に影響がないため.2日目にランニング訓練を続けることができます。 初心者の場合.ランニングによるふくらはぎの痛みは通常より強く.ランニング後2-3日以内に悪化し続けるため.ランニングを継続する能力に影響を与えるので.数日間の休養が必要で.筋肉痛の症状が明らかに緩和された後.ランニングトレーニングを継続することができる。 ランニング後は.筋肉のストレッチやゆっくり歩くことを心がけ.ふくらはぎの筋肉内の乳酸などの代謝を促進することで.ランニング後のふくらはぎ痛の症状を大幅に改善し.臨床症状を速やかに緩和させるとともに.運動の継続を確保できます。
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