パーキンソン病の患者さんやそのご家族から.例えば.しばらくソファに座っていると立ち上がれない.足が地面にくっつくような感じで一歩が踏み出せない.歩けない.どうしたらいいんだろう.というような相談を受けることがよくあります。 あるいは.足に力が入らず.歩いても上がらない。 とか.パーキンソン病にはどんな運動がいいのか？ などなど。 私たちはいつもパーキンソン病の患者さんに.定期的な投薬やペースメーカーの植え込みを受けた後.適切な運動をすることを勧めていますが.運動も効果的な治療法であり.特に歩行障害が著しい患者さんにとって.運動は非常に効果的で.歩行を改善するだけでなく.高齢者の脳神経機能の保護にも役割を果たし.ドーパミンの分泌を促進し.幸せな気分になることができます。 パーキンソン病患者に適した運動は？ 1.有酸素運動：ウォーキング.ジョギング.登山.サイクリング.エアロビクス.スクエアダンス.歌など.患者は自分の年齢.身体状態.病気の重症度.投薬.術後などの身体条件を統合して.自分の有酸素運動を選択することができ.運動の長さも選択することができます。 2.柔軟運動：ヨガ.太極拳.柔軟ダンスなどを含む。このような運動では.患者は呼吸のリズムを調整し.呼吸のリズムに従って手足を伸ばし.筋肉や靭帯を伸ばし.体のバランスを整える必要がある。 適切な運動は心身の健康に役立つ。 一般的に.薬を服用している患者は.薬が効いて手足が動くようになった時期を選んで運動することが勧められ.脳ペースメーカー手術後の患者も.状態の良い時期を選んで運動することが望ましい。 高強度.高難易度.長すぎる運動時間を避け.運動中の保護.家族の付き添いなどを強化し.転倒などの外傷のリスクを避ける必要があります。上記の運動に加えて.患者も目標とする運動をしたい場合は.専門的な「パーキンソン病リハビリ運動アトラス」があり.内容は運動の頭.顔.体幹.手.足からカバーし.患者は上記の指示に基づいて運動の目標を実行することができます。