パーキンソン病患者のための5つの運動習慣

パーキンソン病の発症率は非常に高く.特に55歳以上の人では.発症率も1%と高く.病気の原因はまだ不明であるため.治療はより困難であるため.パーキンソン病の治療における多くの患者は.運動の日常生活を強化するために.治療法を支援することを選択します。 機能訓練パーキンソン病の動作は比較的遅いので.患者に自分の柔らかい.緩い服を着たり脱いだりして.上肢の活動と上肢と下肢の訓練を強化することを勧めます。 自力での起き上がりが困難な方には.ベッドの頭を高くしたり.ベッドの端にロープを結び.ベッドを引いて起き上がりやすくしたり.柔らかいソファや凹んでいる椅子は避け.肘掛けのある椅子の両脇に座るようにしたり.椅子の背もたれを高くしてある程度の傾斜をつけると起き上がりやすくなります。 歩行訓練 多くのパーキンソン病患者のバランス感覚はますます悪くなっているので.毎日その場に立つだけでなく.高足踏み.立位.座位で左右交互に素股をする計画を立てることをお勧めします。 重心を移動させるために.前方や後方への歩幅などの運動。 歩行時には.床に目印をつけたり.前方に高さ5.0~7.5cmのバリアーを設置して横断できるようにすることで.断面幅や幅のコントロールができる。 関節可動域訓練 活動訓練の焦点は.患者の伸張筋域.牽引短縮.硬直筋を強化することであり.家族は.患者の手足が受動的な動き.活動.穏やかでゆっくりとした動きをするのを助ける必要がある。1日3~5回.1回15~30分.首.腰.手足.関節.筋肉の全範囲をマッサージし.関節の可動域を維持するように努め.定期的に寝返りを打つのを助け.褥瘡などの合併症を予防・管理する。 言語訓練 発語訓練 パーキンソン病患者の中には.嗄声.発音困難.不明瞭な発語がある人がいますが.人目につかない場所を見つけ.リラックスし.目を閉じて立ち.できるだけ長く発音し.音量を増幅するようにし.運動を繰り返し.新聞や小説などを音読したり.他人とコミュニケーションをとったりすることで.長期的に効果的なコミュニケーションをとり.発語機能を維持します。 顔面機能訓練 しかめる運動:できるだけ顔をしかめてから眉を広げ.数回繰り返す。 目の開閉運動。 頬を膨らませる運動:まず頬を力強く膨らませ.次に両頬を吸い込むようにする。 歯を見せる・口笛を吹く運動:歯を見せてから口笛を吹くようにする。 鏡の前で.笑顔を見せる.笑う.歯を見せて笑う.口角を上げる.口笛を吹く.頬を膨らませるなどの動作をする。