ゴーヤ.カンタロープ.スイカ.梨.バナナ.キウイフルーツ.マンゴー.柿.菱餅.メロン.グレープフルーツなどの冷たい果物は食べないほうがよいでしょう。 団子.月餅.クリームケーキ.チョコレート.フライドチキン.バーベキュー.ポテトチップスなど.粘り気のある食べ物.揚げ物.辛い食べ物はなるべく食べないようにしましょう。 また.アイスクリームや冷たい飲み物など.冷蔵庫から出したばかりの食べ物も食べないほうがよいでしょう。 重い湿気があると.ほとんどの場合.顔色が悪くなり.手足が弱くなり.うつ状態になり.食欲不振で肥満になりやすくなります。 脾を強め.湿を解消する効果がある麦飯や小豆粥を食事に取り入れるなど.工夫することが大切です。
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