この方法は.ユーザーの個人的な経験であり.それは腰痛や脚の痛みの効果が特に良好であるために引き起こされる腰椎椎間板ヘルニアにあると言われ.中年や高齢者は.多かれ少なかれ.いくつかの腰痛や脚の痛みになります.学生が自分の両親や年長者にこの方法を伝えることを望むかもしれない参照してください.この治療法は.副作用がない.それが正常な人であっても.健康管理として使用することができます。 ここでは.具体的な練習を参照してください1.粗塩.スライスにカット生姜.一緒にひげとネギ.塩と布袋（次の1つは.通気性のタオルで作られている）を準備します。 2.縫製の良いの端は.布袋に裏返す。 3.生姜とネギをスライスし.塩を再利用することができ.生姜は2回繰り返すことができ.ネギを使用して廃棄し.次回は新しいものを使用する。 4.塩.フライパンに入れ.スナップまで炒め.時間のかかる約10分.生姜と玉ねぎのスライスに注ぎ.その後.生姜と玉ねぎのスライス.布袋に塩を選ぶ.あなたは熱い圧縮することができます。 クールは繰り返し加熱することができ.つまり.時間とお金を節約し.家族が電子レンジを持っている場合.それははるかに多くのトラブル.ローギア5分の温度であることができ.いつでも加熱することができ.その生姜と玉ねぎのスライスは.直接袋に塩を入れてから.電子レンジに入れて加熱し.ホット湿布を取り出す。 やけどを避けるため.袋の上にタオルや小さなクッションなどを何枚か重ねて置き.温度が下がるにつれて何枚も重ねていく。 仰臥位で自分で操作する場合は.塩袋の下にビニールを敷いて布団を濡らさないようにする。 もう一つは.熱い部分の順番で.下から上へ.ふくらはぎから始めて.少しずつ上に移動する必要があり.特にツボの背中は.大きな椎骨まで落ちることはできません.その後.最終的にホットで腹部の前に回し.経絡の全身が基本的に開くように.病気は自然に軽減されます。 この療法は.普通の人でも.健康管理として使用することができ.しばしば使用され.特に秋.高温多湿の夏には.より適切なそれ。 粗塩温湿布の原理：粗塩の断熱性.浸透性.体の高温の浸透だけでなく.体の病気のガス.冷たいガスを吸い出すことができます。 筋肉を弛緩させ.毛細血管を拡張し.汗腺の分泌を増加させ.血液循環を促進し.体の代謝率を向上させることができる。 生姜とねぎには.風や寒さを追い払う効果があります。