世界第1位のがんキラーとして.近年の肺がんの発生率は依然として世界的に継続的な上昇傾向にあり.この傾向は特に中国で顕著である。
霞ポピュラーサイエンス
私たちは1つの肺に3億肺胞.80 Pm2.5粒子が肺胞をブロックすることができ.我々は環境Pm2に住んでいる.5は1,155単位であり.1年は3000万肺胞をブロック！ 3年は肺の3分の1をブロック！ だから.中国が数年後に肺がんを急増させると予測するのはセンセーショナルなことではない！ 肺がんが急増するという予測はセンセーショナルなものではない。 幸いなことに.私は早期.早期保護を知っているか.本当に肺を変更する余裕がないああ！
まず.霞の危険性
私は今.時代のこのネットワークは.人々の大半は霞が人体に有害であることを理解していると信じています。 霞は周りの空気で.平均的な人は.少なくとも1秒に1回呼吸する.あなたは人体に有害な物体のチャンスがいかに大きいか想像することができます.鼻毛の私たちの鼻も子供に大きな粒子をブロックすることができます鼻毛がない.弱い防衛能力は.霞が侵入する可能性が高く.子供の頭は大人よりも小さく.地面に近い.それは霞の粒子状物質を吸い込む方が簡単です。 つまり.私たちよりも子どものほうが.もやの害を受けやすいのである。
霞に含まれる二酸化硫黄は呼吸器を刺激する可能性があり.霞がひどい場合.子供が肺を吸い込むと.子供の肺気腫や喘息などの病気に深刻につながる可能性があります。
霞は太陽の紫外線を遮断することができるようで.長い間太陽を見ることができない子供は合成ビタミンDのレベルが低くなり.小児くる病の発症リスクを直接高める可能性があります。
紫外線は.細菌やウイルスなどの大気中の微生物を殺す自然界の主要な武器ですが.霞がかかったような天候は.地球近傍層での紫外線の弱体化につながるため.空気中の感染菌の活動が活発化し.感染症が増加し.子どもは普段から感染症にかかりやすく.特にこの時期にかかりやすくなります。
第二に.霞が子供に与える影響をいかに減らすか
最初は「汚れた空気に子供を触れさせたくない」と思ったが.要するに「汚れた空気に子供を触れさせたくない」というのが本音である。 しかし.要するに.汚れた空気が子供の呼吸器に接触するのを完全に防ぐことは不可能なのである。 子供を24時間家の中に閉じ込めておくわけにはいかないし.子供も幼少期の思い出を家の中に閉じ込めて過ごしたくはないだろうから.肝心なのは自己免疫力を向上させることであり.水をたくさん飲ませ.定期的に手を洗い.適度な運動をさせ.栄養価の高い食事を与えることで.少しでもダメージをしのげるような健康体にしようと考えたのである。 まず第一に.ダメージの一部に耐えられるだけの健康な体を作ることである。
室内
1.よく換気する
多くの母親は.家の窓を開けて換気し.室内の空気を新鮮に保つことを好む。 昔は.仕事が忙しかったので.このような些細なことに気を配ることはほとんどありませんでしたが.今は風の強い時には.私もこのような母親と同じように.家の窓を開けて空気の流れを良くし.室内に留まる粒子を減らすことができます。 天気が非常に霧である場合.それは窓を開けない方が良いです.そうでなければ汚れた空気が屋内に満ちている.それは子供の体に実行するのは簡単です。
2.高効率の空気清浄機を使用する必要があります
私は.多くの母親は.お金持ちと貧乏人に関係なく.非常に高価な空気清浄機を購入したいので.苦しまずにお金を費やすために子供のためであると信じて.その浄化された空気は.実際には.それはきれいではありません。 空気清浄機を購入するだけで.室内の空気の質を向上させるために.空気中の粒子の一部をフィルタリングするかどうかを検討し.目標に達している.（効果的な空気の清浄度とフィルタリングレートの指標に焦点を当て）結局のところ.ファンを購入しない
しかし.母親を思い出させるために.空気清浄機の使用では.最も重要なのは.定期的にどのブランドよりも.それをきれいに保つために.機器のコアとフィルタを交換することを確認することです。
屋外
1.子供たちの外出を制限する
私は.特に屋外での活動ではなく.かすんだ天気の間に子供たちの旅行を避けるようにしようとします。 子供たちは野外活動でより多くの酸素を必要とし.呼吸が荒くなると有害な粒子が体内に入る量が多くなる。
データ転送
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(1)高い粉塵遮断効率は.微粒子の2.5ミクロンをブロックすることができ.
(2)人間の顔の近くにすることができ.あまりにも多くのほこりや病原性微生物は.まだに非閉鎖からすることができ.
(3)呼吸抵抗は小さく.軽く.小さすぎるマスクは呼吸の負担を引き起こすでしょう。
最良の方法の一つは.1つを選ぶために薬局にあなたの子供を取ることです。
3.子供の免疫力を向上させるために合理的な運動を取る
子供の定期的な運動は.健康的で活発な感じを与え.多くの場合.家庭の子供たちは優しさの感覚を与えるでしょう。 私は彼女が空を飛ぶ鳥のように芝生の上を走っているのを見るのが好きだ。 より多くの運動をすることは.彼女の肺の酸素供給能力を向上させるだけでなく.彼女の骨の成長と神経内分泌制御および調節機能を促進し.その結果.彼女の外部環境への適応能力と病気に対する抵抗力を向上させます。
食事
霧の多い時期には.消化がよく.ビタミンが豊富な軽食を選ぶ。
水分を多く摂り.新鮮な野菜や果物.例えば大根.梨.びわ.オレンジなどの肺をきれいにする食べ物を多く食べ.刺激の少ない食べ物を食べると.喉の炎症やその他の一般的な病気の発生を抑えることができ.科学的な食事は子供の免疫力を高めることもできます。
また.霞んだ天候のために.日照時間が短縮され.子供の体内のビタミンDの生成が不十分であり.カルシウムの吸収が大幅に減少し.その後.カルシウム錠剤を食べるためにどのくらいの無駄であるように見える.この時点で.私はいくつかのビタミンDを補うために彼女を与える。
2は.多くの場合.子供がうがいをさせてください
格言が行くように.病気は口によって入る.彼女は特に話すのが好きで.しばしばノンストップおしゃべりのような鳥のように.また食べるのが好きなだけでなく.スナックであり.これらは内部の口に付着した細菌の多くにつながるので.私は頻繁に彼女のうがいをさせ.口腔に付着した汚れをクリーンアップするために削除することができますクリーンアップ。
3.子供に毎日鼻腔をきれいにさせる
空気がきれいでないと.鼻腔に大きな粒子が詰まってしまうので.毎日きれいにする必要があります。 手を洗い.ぬるま湯を持ち.そっと鼻から水を吸い込み.素早く鼻をかむ.この動作を何度か繰り返すことで.鼻腔内の汚れがきれいになることを教える。