バナナと牛乳が一緒になっているなどということはない。バナナと牛乳は一般的な食品であり、ビタミンやタンパク質など人体に必要な栄養素を適切に摂取できる。 バナナは一般的な果物で、100gあたり8.0mgのビタミンC、1.4gのタンパク質、食物繊維も多く含まれている。 バナナと牛乳を一緒に食べると体に害があるというのは、科学的根拠はないが、バナナや牛乳にアレルギーのある人は食べられないので注意が必要である。 ただし、バナナと牛乳を過剰に摂取すると、胃腸への負担が大きくなり、腹部膨満感、腹痛、下痢などの症状が出るので注意する必要がある。 バナナや牛乳のほかにも、新鮮な野菜や果物、赤身の肉などを積極的に摂り、バランスのとれた食生活を心がけましょう。 日頃から正しいニュースを見極め、処方箋や噂に耳を傾けないようにしましょう。