早期覚醒は睡眠維持障害に属し、心理行動治療と薬物治療で症状を改善することができ、薬物はゾルピデム、ゾピクロンなどがある。 1.心理行動治療：悪い行動と心理状態を変え、不眠をコントロールする自信を高める。 睡眠を妨げる外的な影響因子を減らし、午後にお茶、コーヒーなどの覚醒食品を飲まないようにし、夜に食べ過ぎないようにし、寝室の温度、明るさなどを調節し、仕事のスケジュールを厳格に実行し、昼間の休息時間を減らす。 ジョギングや水泳などで体の状態を整えるのもよい。 2.薬物療法：ゾルピデムやゾピクロンなどの短時間/中時間作用型の催眠薬で睡眠を補助することができる。 副作用として眠気、倦怠感などがある。妊婦、小児、アレルギー体質の人は使用禁止。 睡眠医学科に行き、合理的な規制・治療計画を立てることを勧め、特定の薬剤の選択と使用は医師の指導の下で行う必要がある。