日焼け皮膚炎は.一般に日焼けによるシミや紫外線アレルギーとして知られる.夏によく見られる皮膚疾患です。 太陽光を過度に浴びた後.皮膚の露出部に水泡や水膨れが生じる皮膚の急性光毒性反応である。 その仕組みは.皮膚組織に光が当たると抗原物質が生成され.それが身体を感作してアレルギー反応につながるというものだ。
太陽熱皮膚炎を発症するリスクが最も高いのはどんな人ですか？
日光皮膚炎の発生は.光の強さ.曝露時間.個人の肌の色.体型.人種に関係します。 通常.晩春から初夏にかけて.子供や女性.スキーや水遊びをする人.屋外で長時間作業をする人などに発症します。
日光皮膚炎の症状
日光に当たって数時間から10時間以上経過すると.露光部（顔.首の前面.両上肢など）に明瞭な紅斑と水腫が現れ.ひどい場合には水疱.破裂.びらんが起こり.その後.紅斑が徐々に濃くなって落屑し.色素沈着または色素脱失を残します。
感覚的に灼熱感やピリピリ感があり.しばしば睡眠を妨げられる。 また.日光への曝露が広範囲に及ぶ場合.少数の患者は.発熱.頭痛.吐き気.倦怠感.不快感などの全身症状.あるいは動悸.せん妄.ショックなどを発症することがあります。 また.多形日光疹.日光蕁麻疹.遅発性皮膚ポルフィリン症.紅斑性狼瘡.単純ヘルペス.白斑などの疾患の発疹を誘発する可能性もあります。
日差しが強く.紫外線が強い夏の暑い時期に.肌の弱い人が日光皮膚炎になるのは仕方のないことです。 太陽熱皮膚炎になったら.まず.間違ったものを食べて肌荒れを悪化させないように.食事に気を配ることが大切です。
光に敏感な物質は.日光皮膚炎を引き起こす可能性があります。
日光皮膚炎は光の照射と関係があるとばかり思っている人が多いのですが.実は日光皮膚炎は食事と関係があります。普段食べている野菜の中には.体内で分解されて光感受性物質を作り.それが体内に蓄積され.光が当たると.日光皮膚炎を誘発するものがたくさんあるからです。
光感受性食品というと.まずレモンが思い浮かぶが.一般的な野菜の中には.アマランサス.ナタネ.セロリ.ナス.ジャガイモ.カリフラワー.生キクラゲなど.光感受性物質が含まれているものがあり.これらの野菜には光感受性物質が含まれている。
このように.「憧れの存在」であることは間違いありません。
1.刺激の強い食品を避ける
そのため.このような弊順の嶄で.弊順の嶄で.弊順の嶄で.弊順の嶄で.弊順の嶄で.弊順の嶄で.弊順の?
2.脂っこいものを食べないようにする
脂肪分の多い食品の摂取は皮脂腺の分泌を促進し.肌トラブルを悪化させるので.クリーム系のお菓子や塩味の強い食品は控えめにするよう注意しましょう。
3.脂肪の摂取量をコントロールする
食事に含まれる脂肪は摂り過ぎると症状を悪化させるので.糖分を多く含む食事は脂肪の異種分泌を促進し.脂肪を多く生成するので.多く摂らないようにし.高蛋白食を適切に与えることができる。
4.より多くのビタミン補助食品
太陽熱皮膚炎の人は.ビタミン類.特に豚レバー.ニンジン.卵黄など適度に食べるビタミンAを含む食品を補給し.毛包の皮脂角化異常を改善し.毛包の閉塞を防ぐ必要があります。
日光皮膚炎を整えるために.注意すること。
1.屋外での運動の強化.体力の向上.外出時の日焼けを極力避ける.日焼け対策の準備。
6～9月の夏場は.毎日10～14時が太陽の紫外線が最も強い時間帯です。 中波の紫外線Bは.日光皮膚炎の主犯格なので.この時間帯の外出は控えましょう。 どうしても外出しなければならないときは.長袖・長ズボンを着用し.帽子や日傘をさして日焼け対策を万全にしましょう。
2.皮膚の栄養を強化し.通常はより多くの新鮮な果物や野菜を食べ.十分な肌の弾力性を確保し.皮膚の抗しわの活力を高め.ビタミンCとB12は停止し.紫外線に対する感受性を低減し.メラニンのフェージングを促進し.肌の弾力性を復元することができます。
3.適切な皮膚のマッサージ.マッサージは.皮膚組織の代謝機能を促進することができ.メラニン沈着に皮膚の抵抗を高めることができます。