両肘を閉じたまま息を吐き.胸を広げるように吸入.息を吐いて体位に戻る.胸を広げるように吸入.息を吐いて体位に戻る；4.足を開く動き：仰臥位で吸入.息を吐いて足を開くように吸入.息を吐いて足を開くように吸入.息を吐いて足を開くように吸入.息を吐いて足を開くように吸入.息を吐いて足を開くように吸入.足を開くように吸入.息を吐いて体位に戻る；5.足を引っ掛ける動き：仰臥位で吸入.左足の指を引っ掛けるように吸入.息を吐いて体位に戻る.右足の指を引っ掛けるように吸入.息を吐いて体位に戻る。 フックしてポジションに戻って吸気する。 このような呼吸困難.胸痛.めまい.発汗.視力低下などの運動不快感のための医学的なヒントは.貧しい身体能力のために.休息を維持するために時間で一時停止してください.立って維持することはできません.それは伏臥と座位訓練を実施することをお勧めします.座位も完了することはできません.あなたは伏臥位から始めることができます。 糖尿病患者に対して.食後1時間後に活動を開始することを勧め.活動中にめまい.冷や汗などが発生した場合.一時中断し.血糖値を監視してください；最近の高血圧の場合.活動が速すぎることを避け.活動量を減らす；姿勢低血圧患者がいる場合.両手の拳を急速に弛緩させる活動を増加させることを勧め.活動も素早く伏臥位から座位または立位に移行することを避ける。 出典：ヤウ・ライ博士
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