近年.物質的な生活水準の向上に伴い.脂肪肝はますます一般的になり.長い間.ありふれた一般的な病気となっている。 私たちは皆.高脂肪食品を食べ過ぎると肥満の原因になりやすいことを知っていますが.米.麺.蒸しパンや他の炭水化物で1日3食があまりにも多くを食べることを知らない.これらの糖質の物質だけでなく.脂肪の進化は.人々が身体の生理的ニーズ以上の運動カロリーを欠いている場合.体のすべての部分が脂肪蓄積され.肝臓も例外ではありません。 肝臓も例外ではなく.肥満を引き起こしながら.脂肪物質が肝細胞に入り.肝細胞の病変を引き起こし.肝機能をチェックするときにトランスアミナーゼの上昇が見られることがあります。 長期的な悪い生活習慣を改善することができない場合は.また.肥満.脂肪肝.高血圧.高脂血症.糖尿病.高尿酸血症などの全身疾患を引き起こす可能性があり.体にとってより有害である。 専門家は警告する：健康的なライフスタイルを維持するために.”食べるとバランスのとれた動き “は.次の点に注意を払う必要があります：①脂肪.少ない動物性脂肪や揚げ物の摂取量を制御する必要があります。 より多くの牛乳を促進することができ.より多くの大豆.魚や他の食品を食べる; ④食物繊維の摂取量を増加させ.より多くのセロリ.ネギ.もやし.ジャガイモなどを食べる; ⑤身体運動を強化する：国民は自分の状況に応じて選択することができますジョギング.早歩き.サイクリング.水泳などの有酸素運動。 食事構造.運動.減量などを調整することで.肝臓の脂肪症を軽減・修復し.肝機能を正常に戻すことができる。