膝関節炎は最も一般的な関節疾患であり.高齢になるほど有病率は高くなります。 研究によると.変形性膝関節症の有病率は60歳以上で50％.75歳以上で80％です。 変形性膝関節症患者の90％以上が.激痛が走って初めて病院を受診し.痛みが出てから診断まで2年もかかる患者もいる。 変形性膝関節症は現在.成人の障害原因の第2位となっています。 変形性膝関節症の原因 変形性膝関節症は通常.膝関節の退行性疾患.外傷.過労などが原因で起こります。 膝関節炎は中高年に多く.高齢者の脚の痛みの主な原因となっています。 そのほか.太り過ぎ.誤った歩行姿勢.長時間のしゃがみ込み.膝関節の冷えや冷え性なども膝関節炎の原因となります。 変形性膝関節症の危険性とは 1.膝の痛み：変形性膝関節症は.痛みの活動初期に現れることがあり.長時間歩いたり.肉体労働をしたり.階段を上り下りしたり.しゃがんだり.立ち上がったりすると.痛みが明らかになり.安静にすると痛みが軽減します。 ある程度病気が進行するころには.地面に一度つくと痛みがあるように見え.安静にしていても痛みがあることさえある。 これは患者の通常の生活や労働を著しく制限し.QOLに影響を与える。 2.膝関節の変形：関節病変の中期と後期には.長期にわたる関節骨.力線.関節腔.および周囲の軟部組織の病理学的経過により.構造的な変化が生じ.膝関節の変形としては.膝関節屈曲拘縮.内外反変形.膝関節亜脱臼などがよく見られます。 この時.膝関節は部分的または完全に活動機能を失い.関節の変形は外見や歩行に直接影響します。 3.心理的障害：膝の痛み.機能制限.関節の変形は.患者の身体に大きな害をもたらすだけでなく.患者の心にも強い圧迫をもたらす。 普通の人と同じように歩いたり立ったりすることができなくなると.通常の仕事や生活を営むことができなくなり.家族の世話にならざるを得なくなる。 4.膝の活動が制限される：初期は膝の痛みのため.患者は動く勇気がない.または動きたくない.膝関節は長い間屈曲と伸展の比較的楽な位置にある；病気の進行に伴い.関節の周りの軟部組織が癒着し.拘縮し.患者は活動の痛みに耐え.正常な活動範囲に達することができない；さらに.膝関節は長い間一定の位置に固定され.関節の形成は関節が骨と癒着するまで硬い。 膝関節炎を予防するには？ 膝関節の圧力が重すぎるため.女性のためのハイヒールの靴を着用するように.長期的には.変性変形性膝関節症があるでしょう.それは女性が良いために少ない着用することを愛することをお勧めします.着用しなければならない.しゃがんだり.膝をついたり.階段を登るアクションを避けるべきである。 第二に.まず第一に.体重をコントロールするために.肥満は他の全身疾患を誘発するだけでなく.同時に.身体の関節が関与するように.関節の間に軟部組織の摩耗を加速し.変形性膝関節症を誘発した。 適切な運動.強い筋肉と骨に参加するために.しかし.関節の損傷によって引き起こされる過度の運動を避けるために。 また.長時間座っている場合は.姿勢に注意し.オフィスワーカーは.長期的な体重負荷状態で関節の特定の部分を避けるために.しばしば姿勢を変更する必要があります。 適度な運動と適度な食事に注意し.外傷を予防するため.長時間頭を下げたり曲げたりしないようにする。 もし変形性膝関節症にかかったら.次のようなことに注意して.病気の発病を遅らせるようにしましょう：秋と冬の寒くて雨の多い季節は.患者は保温に注意し.特に膝パッドや綿布を巻いて重要な部分を温め.患部を冷たい風に触れさせないようにしましょう。 偏平足.膝の外反母趾.猫背.脊柱側弯症などの悪い姿勢は.できるだけ矯正すべきである。