血中脂質の低減方法は.上昇の度合いや個人の体調によって異なるはずです。 一般的には.まず適切な食事と運動量の増加により.脂質値を下げることが大切です。 しかし.上記の方法で良好な結果を得ることが困難な場合.あるいは動脈硬化や標的臓器障害がすでに存在する場合には.血中脂質を下げるという目的を達成するために内服薬が必要となります。 内服薬による脂質低下：主にトリグリセライドが上昇している高脂血症にはフェノフィブラート.ベンゾフィブラートなどのフィブラートが.主にコレステロールが上昇している高脂血症にはアトルバスタチン.プラバスタチンなどのスタチン類が使用されることがあります。 同時に.投薬前と投薬中に肝機能を測定する必要があり.一般的に2種類の薬剤を同時に適用しない。 2.合理的で健康的な食事：一般的に人体の代謝率は年齢によって程度の差はあるが影響を受けるため.血中脂質が高い人は焼肉.揚げ物.赤油鍋などの高油・高塩分の食品摂取を一般的に控える必要がある。 鶏の胸肉や魚.エビなどの低脂肪食品.セロリやリンゴなどの食物繊維を多く含む野菜や果物.そばやトウモロコシ粉.雑穀米などの主食.3.健康食品を食べることが推奨されています。 ジョギングや水泳などの一般的に使用される運動方法は.血中脂質を減らす効果を達成するために脂質の代謝を助けることができるだけでなく.体力を強化し.抵抗を強化し.肥満の人々に傾向がある他の疾患の有病率を減らすことができます。