禁煙の副作用はありますか？

禁煙には副作用はなく.初めて禁煙するときに人体が経験する最初の不快感だけがありますが.これは副作用ではなく.一般的に人は自力で克服した後に改善することができます。 副作用もないので.禁煙に対してあまりストレスを感じないようにすることが推奨されます。 同時に.禁煙初期には.心理的に受け入れがたいため.緊張や不安などの気分が連続すると思われますが.注意をそらすことで.例えば.メロンの種でハイになる.ガムを噛むなど.吸いたい興奮を抑える効果があります。