貧血の予防と治療には.適切な薬物療法に加えて.栄養価の高い食事が非常に重要です。 牛の赤身.豚の赤身.牛乳.卵黄.動物のレバー.動物の血液.緑葉野菜.果物.粗びき穀物には鉄分やビタミンが豊富に含まれていますが.中でも豚レバー.卵黄.昆布.黒ゴマが効果的です。 ただし.栄養補助食品を摂取する場合は.滋養はあっても脂っこくないことに注意し.1回の食事は過不足なく摂ることが必要です。 以下は.いくつかの便利で効果的な栄養補助食品の方法です：1.赤棗とピーナッツ鍋：乾燥赤棗の50グラム（または乾燥シナモン15グラム）.ピーナッツの100グラム（赤コートに行かない）.黒糖30〜50グラム.日付が半腐っ調理されるまで調理.毎朝毎晩食べてください。 2.ごま粥：黒ごま30gを洗って炒めて粉にし.粥として炊いた米60gに黒糖を分量で加える。 3.豚レバースープ：豚レバー100グラム.洗浄し.腱を取り除き.スライスし.適量の水を加え.弱火スープで調理し.豚レバーは黒豆.白ネギ調味料と調理し.ポッド卵2と組み合わせ.分量に分かれています。 4.豚レバーと大豆の鍋：豚レバー100グラム.きれいな.スライス.大豆50グラム.水を追加し.豆が腐るまで煮る.毎日分割消費。 5.豚皮赤棗スープ：豚皮500グラム.洗浄し.髪を削除し.厚いスープまで水で煮込み.その後.食事の量で部分的に食べ.調理した赤棗の250グラムを追加します。 6.ほうれん草粥：米100グラム.米が腐るまで煮る.沸騰したお湯であぶったほうれん草50グラムを加え.その後5分間煮ることです.分量で提供しています。 7.黒鶏スープ：1男性黒鶏.断片に切断.陳Pi 3グラム.生姜の3グラム.コショウ6グラム.数回で肉とスープで.タマネギと酢のソースと煮込み。 8.八味粥：もち米300グラム.大麦50グラム.小豆30グラム.紅棗20グラム.蓮の実20グラム.肉汁飯20グラム.生芋30グラム.白レンコン30グラム。 最初は大麦.小豆.肉汁米.鍋に白レンズ豆は.その後.もち米に.日付.蓮の種は.お粥ができるまで一緒に調理腐敗.毎日の朝と夕方になります食べること。 9.アンゼリカと羊肉のスープ：アンゼリカ15グラム.ハトムギ45グラム.党参30グラム.羊肉500グラム。 鍋に羊肉を入れ.薬袋（アンジェリカ.ハトムギ.唐草が入っている）を入れ.水を加えて肉が腐るまで煮込み.肉を食べ.スープを飲みます。 10.家庭医学：子供の健康.子供の血を上げる精神.脾血強壮パンチなど。