肺気腫に良い運動習慣とは？

肺気腫によい運動法には、有酸素運動と呼吸筋運動がある。 1.有酸素運動は主な運動形態で、自分の許容レベルに応じて計画する必要があります。 ゆっくりとしたウォーキング、太極拳など、活動レベルが小さい運動は、労作性呼吸困難を避けながら、肺機能を効果的に改善することができます。 2.呼吸筋の運動は、意識的に腹式呼吸を訓練することができ、胸はできるだけ動かさず、腹部を動かして呼吸を完成させる。 医師のアドバイスに従って、適時に医師の診断を受けることをお勧めします。