しゃがんだ時にふくらはぎが痛むのは、運動が激しすぎるなどの生理的な要因の他に、筋肉の緊張や歪みなどの病的な要因も考えられます。 運動が激しすぎるなどの生理的な要因の場合は、無理のない運動コンセプトを確立し、運動前のウォーミングアップと運動後のストレッチに注意して痛みを和らげる必要があります。 筋緊張の原因が病的なものであれば、適時に画像検査を行い、医師の指導のもと、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウム徐放錠などの非ステロイド性抗炎症薬を服用する。 病的な原因による歪みであれば、激しい運動はできるだけ避け、血行を促進し、瘀血を取り除く薬、例えば清熱通寶錠、骨気通風薬などを使用します。 生理的な要因を除いて、病気の治療が遅れないように、病的な原因を治療するために時間内に病院に行ってください。