ビタミンEの主な食物源は？

ビタミンEの主な食物源は.一般的に植物性食品であり.例えば.ホウレンソウ.セロリ.キャベツ.ネギのようなほとんどすべての濃い緑の葉野菜は.ビタミンEが豊富であることが多い。さらに.ゴマ.クルミ.ヒマワリの種.ピーナッツ米などのナッツ類もビタミンEの非常に重要な供給源である。 このほか.炒め物によく使われる食用油も比較的ビタミンEが豊富である。