月経周期が規則的な女性には.次のような方法をとると早く妊娠しやすくなります。 排卵検査紙を貼って排卵の時期を特定し.性交の約束をすれば.妊娠の可能性が高まります。その方法は.月経10日目に毎朝の尿検査で.2本の赤い線が濃く出ていて.その後弱くなり始めたら.この時期が排卵期で.性交することができます。 また.月経10日目に病院に行って超音波検査を行い.卵胞の発育を確認することもできます。一般的に.卵胞の発育が2cm程度になると排卵に近いため.この時期に性交の準備をすると妊娠の可能性が高まります。 また.準備期間中.双方は感情の平静を保ち.屋外の文化活動や身体活動に参加し.体力を高め.生殖細胞の質を向上させ.妊娠率を高めることができます。 食生活を多様化し.偏食や好き嫌いを避け.大豆製品や海産魚などの高タンパク食品.緑黄色野菜.ほうれん草.ナタネ.セロリなどの葉酸を含む食品を多く摂る。 月経周期が不規則な女性は.病院でホルモンや内分泌の検査を受け.排卵機能が正常かどうかを調べ.早く妊娠できるようにしましょう。