大腿後面の緊張の場合.主な原因は筋膜性水腫であり.大腿後面の痛みや動きの制限につながることがあります。 緊張から24時間以内に緊張した部分に冷湿布を貼り.大腿部の活動や体重移動を制限して.緊張した組織が修復される条件を整える必要があります。 24時間後.浮腫の軽減と緊張した組織の回復を促進するために外用薬や内服薬を塗布し.48時間後.局所の血液循環を促進し.腫れの軽減と緊張した組織の回復を促進するために温湿布を大腿後部に貼ることができる。 緊張した組織の回復が悪くならないように.緊張後2週間は過度の体重をかける活動や歩行は避けることが重要です。
（注：あくまでも目安です。