不安や抑うつなどの感情的な障害があると.患者さんは不眠を経験しやすくなります。 また.精神的なストレスが強く.思考の負荷が非常に大きい.あるいは焦りや落ち込みの感情を経験する患者さんもいますが.これらの患者さんは.日中になかなか寝付けないこともあるようです。 また.寝室に光や音の障害があったり.周囲の温度が寒すぎたり暑すぎたりと.患者さんの睡眠環境があまり良くないと.それが原因で寝つきが悪くなることもあります。 不眠症は.時差ぼけを伴う旅行や睡眠環境の変化.睡眠習慣の乱れなどが原因となって起こることもあります。 例えば.休息時間が一定でない.ベッドで携帯電話やゲームをするのが好き.夜更かしが好き.日中にたくさん寝る.寝る前に小説を読んだり映画を見たりする.これらは夜間の不眠を引き起こしやすく.日中眠れない患者さんも出てきます。