脚のけいれんは.一般的にカルシウム不足.寒冷刺激.過労.局所神経圧迫などが関係している。痙攣急性攻撃は.5つま先が上向きに緊張している間.足を取得するために曲げるために急いでいない.痙攣の部分を緊張させようとすると.体が前傾し.脚は曲げ.その後手のトリガーのつま先で一生懸命引っ張って.痙攣の痛みが軽減される後の期間を遵守してください。激しい運動乳酸蓄積した後.脚の筋肉がリラックスしているように.脚の筋肉をなでるために側に注意を払う.これは正常な血液循環を復元し.けいれん発作を防ぐことができます。また.日常生活の中で.我々は.カルシウムの適切な量.より多くの日光に注意を払う必要があり.地元の暖かさに注意を払う.長い時間立ったり.ベッドに行く前に足を浸すことができる歩行後.地元の血液循環を強化するために足をマッサージし.冷えないようにします。