けいれんは.筋肉のけいれんとも呼ばれ.特に日常生活で起こりやすく.体内のカルシウム不足.風や寒さの刺激.激しい運動が多いことによる過労などが引き金となって起こります。けいれんが起きたときは.牛乳.ナッツ類.新鮮な野菜や果物.動物のレバーや魚.エビなど.カルシウムを多く含む食品やタンパク質を多く含む食品を摂取することが推奨されています。日常生活では特に注意し.カルシウムの損失を防ぐために.炭酸飲料をあまり飲まないようにしましょう。その後.患者はまた.体力を強化するために適切な物理的な運動を行う必要があり.その後.カルシウムの吸収を促進するために適切な多くの日光をすることができます。