舌苔が厚く、脂っぽく、黄色い舌苔は、漢方では湿熱によるものが多いので、漢方薬、鍼灸マッサージ、食事療法、適切な運動などで調整することができます。 1.漢方薬：専門の医師の指導のもと、清熱解湿（体内の熱や湿を取り除くこと）の内服薬、例えば竜胆瀉肝丸、四妙散、連翹飲などを服用し、体内の湿や熱を取り除きます。 2.鍼治療と指圧治療：そのほか、伝統的な中国医学の理学療法、例えば鍼治療、指圧の攅竹、風龍、陰陵泉などのツボを調整することもできますが、専門の医師による治療をお勧めします。 3.食事療法：漢方薬の内服、鍼灸、マッサージなどの方法のほかに、食事療法を組み合わせることもできます。例えば、ゴーヤ、アマランサス、セロリ、ドジョウ、スイカ、メロン、ナシ、インゲンなどの苦くて冷たい食品を適切に摂取して、体の湿熱を緩和します。 4.運動：ジョギング、ウォーキング、ボール遊び、ダンスなど、適切な運動は体内の気血の循環を促進し、体の熱や湿を排出することができるが、運動時間や運動量に注意し、体を傷めないように、自分の状況に適したプロジェクトを選択するようにする。 症状が緩和されない場合は、医師の指導のもと、適時医師に相談し、薬を使用することをお勧めします。