骨盤後傾の正しい寝姿は.仰臥位で寝ることです。 骨盤が後傾している場合は.仰臥位でお休みいただくのがベストです。 仰臥位では.両下肢をできるだけまっすぐ伸ばし.下肢と骨盤のつなぎ目を引っ張って骨盤の後傾を矯正する必要があります。 また.腰部に柔らかい枕を置いて.骨盤が前傾する傾向を与えることも.骨盤後傾の改善につながりますので.お勧めします。 骨盤後傾の臨床症状は.通常.上記の方法で3～6ヶ月程度治療すると.ある程度改善されます。 また.患者さんは腹筋や腰の筋肉など.骨盤周辺の筋肉の筋力トレーニングを強化する必要があります。 抵抗トレーニングによって筋力が大幅に向上するため.骨盤の前後の体重負担のバランスが改善され.骨盤後傾の臨床症状が緩和されます。