ランニングで足が痛くても走れますか？

3.局所的な歪みがある可能性があります.例えば.あまりにも長い間走った後.それは筋肉と周囲の軟部組織の過労につながり.簡単に歪みを生成し.その後走り続けると.さらに歪みの悪化につながるので.この状況の後は.脚を十分にリラックスして休ませ.さらなる運動を避けるべきです。 脚を温め.それ以上の運動を控えることが.まず必要です。