ランニングでハムストリングを捻った後は.すぐにブレーキをかけて安静にし.検査のために自分で手足を動かしたり.負傷箇所を動かしたりしないようにしましょう。 可能であれば.骨折や脱臼.靭帯や腱の重度の断裂を除き.圧迫包帯やスプリントでの仮固定などの局所固定を行い.その後.病院で詳しい検査を受ける必要があります。 急性挫傷の場合は.安静と対症療法で回復させる。 冷湿布は.急性期.すなわち受傷後24時間以内.局所の腫れと出血が止まってから.すなわち受傷後48時間以内に行う。 同時に.非ステロイド系の消炎鎮痛剤の内服も可能である。 局所の腫れや痛みがあまり顕著でない場合は.電気メスやスペクトル照射などの理学療法を行うことができます。 挫傷が急性期だけであれば.2～3週間の安静と支持的対症療法により.症状はかなり緩和され.機能訓練を徐々に再開し.損傷肢の機能を徐々に回復させることができる。 治療中に病状の変化が悪化し.痛みが緩和されずに持続し.損傷肢が機能不全に陥った場合は.適時病院での経過観察が必要です。