ニキビができると.多くの人はニキビを絞る癖がある。 ニキビの栓は.主にフケ.皮脂.プロピオニバクテリウム・アクネス.ブドウ球菌.マラセチア菌によって形成され.そのほとんどにダニが含まれています。 中には固形ではなく.白い液体状のものもある。 実はこれは皮脂分泌物で.脂肪酸である。 皮脂が過剰に分泌されると.皮脂腺にあるトリグリセリドから遊離脂肪酸が放出され.これが皮脂腺の分泌を刺激し.皮脂腺を詰まらせて.通常はわずかな圧力でニキビ吹き出物を形成する。 ニキビの主な原因は.内分泌亢進による毛包の皮脂管閉塞であり.毛包の角化を促進する。 したがって.ニキビができる可能性を最小限にするために.生活の細部から衛生的にし.毎日顔を洗う回数を増やし.規則正しい生活習慣を身につけ.正常で健康的な食生活を送る必要がある。 ニキビは自分でつぶさないのが一番だが.つぶさなければならない場合は.衛生面に十分注意しなければならない。 絞るときは.滅菌したニキビ針（医療用アルコールで滅菌できます）を使用し.根気よく.ゆっくりと押し.力任せにせず.絞った後の消炎（生理食塩水または医療用アルコール）に注意してください。 なぜ自分でニキビを潰してはいけないのですか？ 1.間違ったニキビの絞り方は.毛穴を変形させ.陥没を形成します。通常.圧力が強すぎると.毛穴の周りの結合組織を傷つけ.圧力によって変形させ.弾力性を失います。特にTゾーンの皮膚はダメージを受けやすくなります。 また.絞り方が適切でないと.皮膚の炎症が広がり.修復しても正常な弾力を取り戻すことができなくなり.一般にニキビ跡と呼ばれる陥没が形成されることもある。 皮膚に過度の外力が加わると.皮膚の組織が損傷して変形したり.打撲を受けたり.炎症性残留物が色素沈着を形成してニキビ跡やニキビ痕となる。 また.ニキビ跡ができた場合は.早期治療の前にかさぶたを取らず.自然に治って落ちるのを待つことが大切です。