誰にでも喜びや悲しみがあり.必然的に人生の中で様々なことに遭遇し.感情も変化していきます。 ポジティブな感情は心身の健康にとって良いものですが.ネガティブな感情は大きなダメージを与えます。 特に先天性心疾患を持つ人にはその傾向が強い。 したがって.特に先天性心疾患の患者さんにとっては.感情をコントロールすることを学び.感情の奴隷にならないように.自分自身を調整することを学ぶべきです！ 先天性心疾患患者は一般的に心臓の耐性が弱く.様々な要因で先天性心筋梗塞になる可能性があり.特に悪いネガティブな感情は心臓に悪影響を与える可能性が非常に高いので.先天性心疾患患者は感情をコントロールし.調節することを学び.健康的な生活を送るべきである。 1.怒りや怒りを避ける 怒りは心臓に大きな影響を与える。 怒りのような強い情動反応は.人間の心拍のリズムを乱すことがある。 このような感情によって引き起こされる心臓の特徴を理解することは.心停止の予防や治療に役立ちます。 また.地震やテロ攻撃.サッカーの大事な試合に負けたなどの出来事による極端な感情的悲しみも.先天性心筋梗塞を引き起こす可能性がある。 2.感情の発散と怒りの紛らわし方を学ぶ 抑圧された怒りは心臓への負担を増大させるが.発散すれば心臓が楽になり.不整脈や狭心症の可能性を減らすことができる。したがって.先天性心筋梗塞が起こったときには.患者が冷静な心を保ち.適時に薬を飲んだり助けを求めたりすることを選択することがより重要になる。 3.ストレスを軽減する方法を学ぶ フロリダ大学の研究によると.ストレスを感じている先天性心疾患患者は.ストレスをあまり感じていない患者に比べ.発作時に死亡する可能性が3倍高いことがわかった。 そのため.1日20分熟考することで.不安や憂鬱を25％以上減らすことができる。 4.受動喫煙から遠ざかる 週に3回.30分間他人が喫煙して吐き出した煙にさらされると.受動喫煙をほとんどしない場合に比べて心臓病のリスクが26％高くなるという研究結果がある。 先天性心筋梗塞の場合.喫煙や受動喫煙も心臓への負担を誘発・悪化させるもののひとつであり.病状をさらに悪化させ.治療を困難にする。 5.風邪や発熱を甘く見てはいけない 先天性心筋梗塞を避けるためには.風邪や発熱があるときに.それに付き合ってはいけない。 風邪や発熱があると.心臓の機能に直接影響し.例えば風邪や発熱があると.全身の動脈酸素飽和度が低下し.心臓は相対的に酸素不足の状態で働き.先天性心筋梗塞を誘発しやすい。 6.定期的な運動 定期的な運動は.体力を向上させることができ.脳を和らげ.心血管疾患のリスクを低減することができ.たとえ毎回5〜10分の運動だけであっても。 もちろん.先天性心疾患の患者は運動の時間と量をコントロールする必要があり.激しい運動は心臓の負担を増やし.先天性心筋梗塞を引き起こし.さらに他の症状を引き起こす可能性があります。 先天性心疾患の患者さんは.円滑で良好な精神状態を維持し.常にあらゆることに気を配り.最良の治療が行えるようにする必要があります。 同時に.ご家族の方も.患者さんの機嫌を損ねたり.治療や回復に重大な影響を与えるような刺激を与えないように注意する必要があります。