更年期と糖尿病の間には複雑な因果関係があり.更年期の女性が糖尿病になりやすいのは.更年期の糖代謝の特徴によって決まることが研究で明らかになっています。 また.すでに糖尿病を患っている場合は.閉経が早く訪れることもあります。 I. なぜ更年期の女性は糖尿病になりやすいのでしょうか？ 正常な卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンは.女性の生殖器官の発達や第二次性徴を促すほか.血中脂質の低下や骨の生成を促進する代謝的役割を持ち.プロゲステロンはインスリン分泌を増加させて糖.脂質.タンパク質の代謝に影響を与える。 卵巣機能が低下し.エストロゲンやプロゲステロンの濃度が低下する更年期には.糖代謝や脂質代謝に変化が起こりやすくなります。 また.この時期の女性は何か不都合な感情を抱くことが多く.特定のストレスホルモンの分泌が大きく増加します。これらのホルモンはいずれも血糖値を上げるホルモンであり.インスリンと戦うホルモンでもあります。 これらは.更年期の女性が糖尿病にかかりやすくなる本質的な原因であると言えます。 一方.女性が更年期を迎えると.キャリアが成功し.家計が改善されて生活が豊かになり.さらに子供が成長して家事の負担が減るという傾向があるそうです。 その結果.体重が増え始め.これらはすべて更年期の女性が糖尿病にかかりやすくなる外的原因です。 統計によると.45歳以降.女性は男性よりも平均血糖値が高く.更年期の女性では男性よりも糖尿病の有病率が高いとされています。 糖尿病の既往のある女性は.上記の理由により.更年期を迎えると血糖値のコントロールが難しくなることがあります。 また.更年期にはプロゲステロンやエストロゲンの減少が進行するため.体内で何らかの生理的変化が起こり.それが糖尿病の合併症を悪化させる可能性があります。 例えば.エストロゲンには心血管疾患の予防効果があり.エストロゲンの分泌が減少すると.心血管疾患や脳卒中のリスクが高まると言われています。 糖尿病は女性の早期閉経を引き起こす可能性があるとの研究結果 糖尿病は女性の早期閉経を引き起こす可能性があるとの研究結果が出ています。 米国の医学レポートによると.2型糖尿病の女性は閉経が早く.閉経を迎える平均年齢が非糖尿病患者の50.1歳に対し.48.5歳と3倍であることが研究チームによって明らかにされました。 つまり.2型糖尿病の女性では.エストロゲンの自然供給が通常より早く枯渇し.心筋梗塞や脳卒中.骨疾患の発症リスクが高まるのです。 研究チームは.ラテンアメリカ11カ国の40〜59歳の女性6,000人以上に.体重.血圧.ホルモン補充療法の使用などの要因をコントロールしながら.更年期障害.うつ病.糖尿病の状態について質問しました。 その結果.45歳未満の2型糖尿病患者は早期閉経になる可能性が3倍高く.40歳から44歳までの2型糖尿病患者の3分の1近くがすでに更年期症状を経験していることがわかりました。 また.肥満の女性は糖尿病になる可能性が57％高く.高血圧も糖尿病発症のリスクを高めることがわかりました。 第三に.更年期女性の糖尿病予防法.4つのポイント 1.更年期症状の原因を理解し.緊張感をなくし.更年期の出現にスムーズに立ち向かう。 より多くの記事を読み.より多くの音楽を聴き.より多くの団体スポーツや文化活動に参加するなどして.明るく.開放的で.楽観的であるように努め.過度のストレスや緊張を避けるために仕事と休息を組み合わせてください。 2.食生活を強化し.大豆製品や新鮮な野菜を多く摂り.1日のカロリーを2000kcal程度に保ち.糖分や脂肪分を含む食品を控え.特に動物性脂肪や脂身の多い肉の摂取を制限することです。 3.肥満にならないように.身体活動時間を増やし.運動をする。 4.血糖値のモニタリングに注意し.血糖値が変動した場合は医師の診断を受け.薬の量を調整すること.更年期女性で重篤な疾患がある場合は.エストロゲン補充療法を行う場合は注意が必要です。 糖尿病のコントロールが十分でない場合.エストロゲンは推奨されません。 使用する必要がある場合は.まず糖尿病をコントロールし.血糖値の状況を常に見ながら.薬の量や使用方法を随時調整する必要があります。 経口エストロゲンは肝臓で代謝されるため.多量の長期使用により肝グリコーゲンの合成や貯蔵に影響を与えるかどうか注意が必要である。