腰痛を和らげる効果的な方法としては、座位や立位の姿勢を変える、水泳運動、ジクロフェナクジエチルアミド乳剤の外用、マッサージなどがあります。 腰痛の原因はたくさんありますが、一般的なものは、間違った座り方や立ち方の姿勢、体重負荷による歪みや捻挫、妊娠、腰部の筋肉の緊張、腰椎椎間板ヘルニアなどです。 痛みは鈍い痛みとして現れることもあれば、鋭く焼けるような痛みとして現れることもある。 痛み止めは、彼らの座ると立っている姿勢を変更する必要があり、通常、肩や背中をだるくしないでください、背中は直立に保つ必要があり、あなたは椅子、水泳、ヨガや他の演習にもたれることができ、マットレスは、膝と臀部を曲げるために重いものを持ち上げるときに、柔らかすぎるべきではありません。 痛みがひどいときは、ジクロフェナクジエチルアミド乳液、血液循環鎮痛クリーム、雲南白耀クリームなどの薬を与えます。 そのほか、カッピング、マッサージ、推拿（すいな）、灸などの漢方治療も行う。 腰痛が長引く場合は、早めに医師に相談し、原因を特定して治療することをお勧めします。