骨関節は.一般に老齢関節炎.若年関節炎と呼ばれ.多くの医師は骨棘.過形成.変性.浸出液などとも呼ぶでしょう。 すべて.この病気の何らかの症状です。 高齢者.特に高齢の女性であれば.ほぼ全員がこの病気にかかると言われています。 もし.あなたの周りに高齢者がいたら.よく観察してみてください。 1.長年の体重負荷により.膝や股関節が磨り減っている。 関節は軟骨の層で覆われ.関節腔は関節炎の油のような液体で潤滑されています。 軟骨と関節液のおかげで.関節は滑らかに動き.衝撃力に耐えることができるのです。 しかし.加齢とともに軟骨の修復・再生能力が低下し.関節液が少なくなると.関節の軟骨が大きくすり減り.軟骨の下の骨が露出するまでになります。 これが変形性関節症（OA）と呼ばれるものです。 このプロセスは不可逆的である。 2.変形性股関節症の最初の兆候は.股間や大腿部のこわばりです。 運動後.特に早朝に股間や太もも.おしりの半分に痛みを感じることがありますが.動かすと少し和らぎます。 変形性関節症の初期は.安静にしていれば緩和されます。 3.変形性膝関節症の最初の兆候は.関節の痛みとこわばりです。 朝.関節が硬くなり.痛みがある。 歩くと膝の関節がガクガク.ガタガタすることがあります。 階段の昇り降りやしゃがむことが困難になることもあります。 4.関節炎は家庭で治せる。 まず.痛みがあるときは.関節を十分に休ませること。 次に.消炎鎮痛剤（通称アドビル.シロキシブなど）やグルコサミンなどの薬（医師が安全であると確認した場合に服用する必要があります）を服用します。これらの対策は.軽度から毒性のある痛みを緩和するのに有効な手段です。 5.減量することで痛みやこわばりを軽減できる。 太り過ぎは.膝や股関節に余計な負担をかけることになります。 体重を5kg減らすことができれば.関節痛は20％軽減することができます。 6.運動は.関節の状態を改善します。 手足を伸ばしましょう。 水泳やサイクリングなどの負荷の少ない運動は.関節を伸ばし.関節の可動域を維持することができます。 股関節と膝の周りの筋肉のエクササイズ（私の記事：膝のためのステップバイステップのエクササイズを参照）は.関節の安定性と耐久性を高め.関節炎を改善し.関節の損傷を予防することができます。 7.膝や股関節の骨関節が原因で歩行が困難な場合。 関節の表面を覆っている軟骨が少ないと.歩くときに痛みを感じることがあります。 また.関節のシワがひどくなり.膝や股関節を曲げることが難しくなります。 重度の関節炎になると.松葉杖が必要になります。 8.適切な治療を行わないと.関節炎が悪化することがあります。 放置しておくと.関節の軟骨がどんどん減っていき.日常生活を支えるのが難しくなってしまいます。 重症になると.関節の骨が直接こすれて.歩くのも.休むのも苦痛になるケースもあります。 わずかな動きで関節が腫れる。 9.人工関節置換術は痛みを完全に解決することができる。 安静.減量.薬物療法で関節痛が緩和されない場合は.手術を受けるべき時です。 手術では.関節の全体または一部を人工の部品に置き換えることができます。 リハビリの結果.それ以上の痛みはなく.楽に歩けるようになりました。 10.人工関節置換術後のリハビリテーションは非常に重要である。 手術後の専門的なリハビリテーションにより.新しい関節と関節周囲の筋肉が再び適合し.望ましい関節の可動域と柔軟性を得ることができます。 専門的なリハビリを行うことで.関節機能の向上とQOL（生活の質）の向上が期待できます。