チアシードはミントの一種で.ある程度の栄養価があり.体にも良いのですが.長期間大量に摂取すると.栄養バランスが崩れ.胃腸の不快感など一定の副作用が出ることもあるようです。 また.チアシードの摂取には.低血圧などの禁忌があります。 チアシードを長期間大量に摂取した場合の副作用：1.栄養の偏り：チアシードは水分を吸収すると徐々に自分の体積の数倍まで膨張するので.チアシードを食べた後に満腹感を感じやすく.食欲に影響を与え.栄養素の摂取が偏りやすくなる2.胃腸障害：チアシードには大量の食物繊維が含まれているので.消化器官の悪い人がチアシードを長期間大量に直接食べると胃腸障害が起こりやすくなる。 チアシードは胃腸の不快感を与え.胃腸の症状を悪化させることがあります。3.アレルギー：チアシードは刺激が強いため.アレルギー体質の人は皮膚の発疹や目の腫れ・痛みなどのアレルギー反応が出ることがあります。 チアシード摂取の禁忌：出血性疾患のある方：チアシードには血液を希釈して血圧を下げる作用のある不飽和脂肪酸オメガ3が多く含まれているため.低血圧や出血性疾患のある方は.症状の悪化を防ぐためにチアシードの摂取を禁止しています。