下痢の原因は.おなかの冷え.不潔なものを食べた.消化不良.食物アレルギー.ウイルス感染などさまざまです。 以下はその具体例である。 お腹の冷え。 通常.風邪を引いた後.胃が露出するように.夜は掛け布団をカバーしなかったために下痢につながる。 胃腸が冷えすぎると.機能障害や糖分の多い薄い便が出やすくなる。 この状態は.黒砂糖と生姜湯を熱湯で割って飲むと早く改善する。 不潔なものを食べる 大腸菌やサルモネラ菌などの細菌に汚染された食品を誤って食べたり.細菌に汚染された飲料を飲んだりすると.程度の差はあれ.腹痛や下痢などの症状が出ることがある。 特に夏場のスナックやレストランでは.細菌が繁殖しやすい不衛生な冷食が多く.それを食べると下痢を起こすことがある。 消化不良。 脂っこいものや汁物を食べ過ぎると.消化不良や下痢を起こしやすくなる。 これはしばしば “つるつる腸 “と呼ばれる。 この場合.一般的には.食事の調整.野菜や果物を多く食べる.脂っこい食べ物を少なくすることで.徐々に良くなっていきます。 食物アレルギー。 食べたものがアレルギーの原因になると.下痢になる。 例えば.純粋な牛乳を飲みすぎると.下痢になりやすい。 そのような人は.純粋な牛乳を飲む量を減らし.ヨーグルトに置き換えるようにする必要がある。 ウイルス感染。 不適切な食事が原因でロタウイルスに感染したり.感染したりすると.下痢になりやすい。 この場合.抗生物質はあまり役に立ちませんが.家庭で砂糖と塩を入れた水を飲んだり.収斂作用のある生物学的製剤などを服用することができます。