熱があるときは.軽めの食事にし.緑黄色野菜や果物を多くとり.水分を多くとり.消化のよいものを食べるとよいでしょう。 脾胃の負担を大きくせず.食物繊維を補給でき.膨満感や下痢.消化不良を起こさないおかゆや雑穀おかゆ.小豆おかゆを飲むといいでしょう。 夏バテによる発熱の場合は.清熱効果や喉の渇きを癒す効果のある緑豆汁を飲むとよいでしょう。 辛いもの.刺激物.油っこいものは避け.魚.エビ.魚介類は火や痰が出やすく.咳が出たり病気を悪化させたりするので避けた方がよい。 また.二次感染を防ぐため.なるべく人の多い場所に行かないようにし.新鮮な果物の果汁をとり.お湯で割ってビタミンCを補給すると.風邪や発熱の回復によく.高熱による脱水も防げるので.おすすめです。
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