紅棗は月経後に適度に食べることができ.気血を養う食べ物のカテゴリーに属します。 特に脾胃が弱く.よく下痢をし.体力が落ちている人に適しています。 月経血が少ない人は.月経中に毎日赤棗を数個食べ.黒砂糖水を適当に飲むと.その瘀血を活性化して血を養う効果で月経血が少ないのを改善できます。 月経血が多い場合は.月経血の量を増やす原因にならないように.生理中は赤棗を食べないようにしましょう。 紅棗は食品ですが.ハトムギやクコとともに漢方薬として使用することで.気を養い.体の免疫力を高める効果を高めることができます。 また.気分を安定させ.睡眠を改善するために.紅棗と雑穀粥を飲むのもよいでしょう。