運動した翌日に筋肉痛になるのは何が悪い？

第二に.運動した後.筋肉に乳酸が大量に蓄積されることになり.乳酸の蓄積が神経を刺激して痛みを引き起こすことになります。 そこで.筋肉のストレッチや温熱療法.マイクロ波による理学療法を行い.筋肉の修復や乳酸の除去を促進することが大切です。