体内の湿気は、内服薬、食事調整、漢方薬の外用治療、適切な運動によって解消され、より良い緩和を得ることができます。
1.内服薬：内服薬は一般的に脾臓を強化し、湿を促進することに基づいており、一般的に使用される薬は人参白朮散、六君子湯などである。
2.食事調整：湿を和らげる効果のある食事を調整する。例えば、ヨクイニン、山芋、茯苓、白レンズ豆などを多く食べる。
3.漢方外用療法：漢方医学の治療方法の特徴として、鍼灸、カッピングなどのツボを刺激して、湿邪を除去する効果がある。
4.運動：適切な運動は体に汗をかかせ、体の新陳代謝を促進し、体内の水分の排出を促す。 ジョギング、ヨガ、縄跳びなどが適している。
不快な症状がある場合は、すぐに病院へ行き、医師の指示に従うことをお勧めします。