夏には、遅寝早起きなどの生活習慣を選び、涼しい食べ物を適切に摂取して夏の暑さを和らげ、水泳など夏の暑さを避けることができるスポーツに参加し、気分を調節することもできる。 中医学では、夏の五行は火であり、五臓は心であるべきで、天気は暑く、昼は長く、夜は短く、健康管理は、生活、食事、運動、気分などから調整することができ、心の陽、心の平和の保全である。 例えば、心陽を温めるために、遅寝早起き、適切な日光浴などの生活方法を選択する。心陽へのダメージを防ぐために、インゲン豆、スイカなどの涼しい夏の食べ物を食べて心を養うことが適切であるが、冷たいものや冷たい食べ物に過度に貪欲になることもない。 生活、食事、運動、栄養に加えて、静的と組み合わせる必要があり、水泳や他のスポーツなどの夏に注意を払うことは、心が心の陽、静的平和を養うことができる移動することを選択する方が適切である;感情的な面では、心を乱すことを防ぐためにあまりにも怒っているだけでなく、陽のエネルギーの散逸を防ぐために、あまりにも幸せであってはならない。 夏の心の具体的な方法は、専門の医師の意見を相談することができます。