“おばちゃん “は一般的に女性の月経を指す。 月経中にチキンスープを飲むことはできるが、ほどほどに。
チキンスープは栄養価が高く、たんぱく質、脂質、コレステロール、ビタミンA、ナトリウム、カルシウム、リン、カリウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、セレンなどの栄養素を含み、月経を補うために必要なさまざまな栄養素を適度に摂取することができる。 中でもタンパク質は、組織の形成と成長のための主要な栄養素である。 ビタミンAは正常な視力の維持に役立つ。
ただし、チキンスープは胃腸に不快感を与えないよう、過剰摂取は禁物である。
月経中は、動物のレバー、赤いナツメヤシ、ほうれん草など、鉄分を多く含む食品を適度に補給することもできる。 また、赤身の肉、卵、牛乳、新鮮な果物や野菜など、タンパク質を多く含む食品を補い、虚弱状態を改善し、体の回復を助けることも必要です。
さらに月経中は、粗食と細粒、肉、野菜を適度に組み合わせたバランスの良い食事に気を配る必要がある。 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンはこまめに交換する。