一般的に、バナナとリンゴは一緒に食べても害はなく、適度な摂取は体にエネルギーと栄養を供給する。 バナナとリンゴは通常一緒に食べられる一般的な果物なので、一緒に食べても害はない。 バナナ100gあたり、水分75.8g、炭水化物22g、カロテン60mg、カリウム256mgを豊富に含む。 リンゴは100gあたり85.9gの水分、13.5gの炭水化物、20mgのカロテンなどを含む。 バナナやリンゴを毎日適度に食べることは、生体にエネルギーを供給するだけでなく、生体に必要な栄養素を補うことにもなる。 バナナとリンゴは食物繊維が豊富で、適度な摂取は胃腸の蠕動運動を促進し、便秘予防に役立つ。 腹痛や下痢などの症状を予防するためには、新鮮なバナナやリンゴを摂取し、冷蔵庫から出したばかりや腐敗したバナナやリンゴの摂取は避けることをお勧めします。