減量中の食生活をどう整理するか

3.おかずの肉と野菜.植物性食品の適切な増加を行うには.動物性食品の摂取量を減らし.過剰なエネルギー摂取の効果的な制御で.脂肪の分解を促進し.減量の役割を助長している非常に明白です。