産後の乳房痛は.主に乳管が通過しないために.乳房の出産後数日硬いしこり.上昇し.痛みを感じるが表示された後.あなたが緩和するために.次の方法を取ることができますを指します：まず.あなたはより多くのミルクを吸うために赤ちゃんを取ることができる.または母乳ポンプを使用すると.硬いしこりの蓄積が徐々に分散するように.母乳が空に内側になります。 第二に.温湿布の方法を取ることができ.硬いしこりの上にホットタオルを使用し.30分間温湿布を繰り返し.硬いしこりが徐々に柔らかくなるように.ミルクが出やすくなります。 第三に.温湿布の後に硬いしこりをマッサージすることができ.少し強めに優しいの強さだけでなく.乳首を持ち上げるマッサージは.乳管を浚渫するのに役立ちます。 また.上記の方法でも改善しない場合は.すぐに病院の産婦人科や乳腺専門医を受診し.実際の状況に応じて適切な治療を行ってください。