出産後の女性はカルシウムサプリメントを摂取する必要があります。 出産後は体内のエストロゲンの分泌レベルが低く.骨のカルシウム更新能力が比較的低く.さらに出産後は母乳が分泌され.大量のカルシウム元素を必要とします。 出産後の女性は.牛乳などのカルシウム含有量の多い食品を多く食べることができ.カルシウム元素が豊富なだけでなく.体に吸収されやすく.産後の女性はより適切に飲むことができ.また.豚バラスープを飲むことができ.これもカルシウムが豊富で.エビ.カキなどを多く食べ.海産物はカルシウム元素も豊富である。 カルシウムを多く含む食事のほか.グルコン酸カルシウムやカルシウムタブレットなど.医師の指導のもとでカルシウムのサプリメントを摂取して補いましょう。
（注：あくまでも目安です。