骨密度の低い患者さんは、乳製品、大豆製品、魚介類など、カルシウムを多く含む食品を適度に摂取すればよいのです。 また、医師の処方に従って、炭酸カルシウム錠やその他のカルシウムサプリメントを摂取することもできます。 骨密度の低下は主に骨中のカルシウム含有量の低下によって引き起こされますが、これは食事によって補うことができます。 患者さんには、乳製品、牛乳、ヨーグルトなどカルシウム含有量の多い食品を日常生活で摂取することをお勧めします。 そのほか、エビ、海魚、昆布などの魚介類も摂取できる。 一般的なカルシウムサプリメントには、炭酸カルシウム錠剤、グルコン酸カルシウム錠剤、乳酸カルシウム錠剤などがあります。 骨密度の低い人は、カルシウムを含む食品を食べたり、カルシウム錠剤でカルシウムを補給することができる。 骨密度の低い患者さんには、適切な運動を行い、喫煙や飲酒を控えることが推奨されています。 骨密度が著しく低い場合は、すぐに医師に相談してください。