妊娠のすべての面で異常がウォーキング、ピラティスのジャンプの練習、エアロビクスなどの有酸素運動を行うことができますが、残りの場合に異常がある、運動しないようにしてください。 妊娠後、女性は自分の個人的な状況に応じて運動をするかどうかを決定する必要があり、妊娠ボディテストは、より健康的である妊娠は安全である、あなたが適切にそのようなウォーキング、ピラティスのジャンプの練習、エアロビクスなどの運動を行使することができ、有酸素運動運動を選択しようとすると、無酸素運動を選択しないでください、その爆発力は比較的大きく、妊婦には適していません。 週に有酸素運動の30分の2〜3回があり、適切なように快適に感じるために、できるだけ多くの運動量は、運動時間が長すぎるべきではない、頻度が一時停止するには、大きすぎる、運動プロセスの不快感を行使することはできません、タイムリーに医師の診察を求めるために異常がある。 妊娠中は、子癇前症、低置胎盤、前置胎盤などの場合は、ベッドで休んで、あまりにも多くの運動をしないことをお勧めします。 異常のない妊娠は、適切な活動をするために、ベッドで長い時間をすることはできません。