男性の太り方は.まず理にかなった食事をすることです。 栄養価が高く消化の良いものを多く食べる.牛肉や羊肉を適宜食べる.肉類だけでなくタンパク質の多いものや糖分の多いものを多く食べる.牛乳や豆乳.プロテインパウダーなどを多く飲む.などです。 チーズやチョコレートなどの高カロリー食品を適宜食べる。 また.豚足スープ.豚バラ肉の煮込み海藻スープなどを食べることができます。このような食品を定期的に食べると.体の脂肪分を効果的に増やすことができます。 患者さんは.喫煙や飲酒をやめ.夜更かしをせず.精神的なストレスをあまり感じず.十分な睡眠を確保し.ランニングやサイクリングなど.適切な運動に気をつける必要があります。 慢性的な脾胃の不調があり.太っていない人には.漢方薬で脾胃を調整します。 脾胃の冷えが弱い人も.脾胃に内熱がある人も.漢方薬で陰陽のバランスを整え.陰陽のバランスが良くなれば.食事や運動で自然に体重は増えます。