かかとの痛みは、歩きすぎ、足底筋膜炎、アキレス腱炎、外傷などによって引き起こされる。 1.歩きすぎ：長時間の歩きすぎや立ちっぱなしは、足底の筋肉やその他の組織に負担をかけたり、局所の筋肉に乳酸を蓄積させたりして、かかとの痛みや腫れを引き起こしますが、休めば緩和されます。 2.足底筋膜炎：足底腱膜または筋膜の無菌性の炎症。 主な症状は踵の痛みや不快感で、踵に近い土踏まずの位置がツボになることが多い。 主に女性がハイヒールを履いたり、長時間立ったり歩いたりすることで、足の筋肉や筋膜に強い圧力がかかることが原因で起こる。 3.アキレス腱炎：アキレス腱炎の原因は、激しい運動によるものが多く、アキレス腱の断裂や損傷が起こり、徐々に石灰化が進み、アキレス腱の弾力性が低下してアキレス腱炎を形成します。 4.外傷：主に長時間の歩行や立ち仕事、外的な機械的衝突、挫傷、捻挫などが原因で、踵の筋肉や軟部組織が損傷し、踵の局所的な腫れ、圧迫、痛みを引き起こす。 踵の痛みや腫れの原因は他にもありますが、安静にしていても緩和されない場合は、早めに病院へ行き、検査で原因をはっきりさせ、医師の指示に従い適切な治療を行うことをお勧めします。