手首の捻挫は、カンフーの練習を取り入れることで、リハビリをすることができる。
手首の捻挫は、激しい動作によって手首の関節包、靭帯、筋膜、その他の組織が損傷したものである。 手関節は手と前腕の間にあり、診断の際には通常、外傷歴が明らかになる。 治療は多くの場合、固定と薬物療法に加え、リハビリテーション運動が行われます。
リハビリ運動は以下の通りである。まず、受傷後24時間程度で痛みが和らぐと、患部の指の屈伸運動ができるようになる。3～5日後には痛みが和らぎ、力を入れて拳を握ったり指を伸ばしたりする運動ができるようになる。外固定を外した後は、手首の屈伸運動や前腕の回旋運動ができるようになる。 このリハビリ運動は、手首の痛みを悪化させないように行う必要があります。
手首の捻挫の場合、適切な治療を行わないと、手首が不安定になるなどの症状が出ることがありますので、病院での治療をお勧めします。